Idealnie wyszczuplają zestawy w jednym kolorze. Warunkiem jednak są różne odcienie, aby nie wyglądało za mdło. Rzeczy powinny być luźniejsze , nie mogą opinać naszych niedoskonałości. Okolice talii ukryje bardzo dobrze duży sweter.Układem kolorów figura może wyglądać smuklej. Przy sukience z czarnym przodem i fioletowymi pasami po bokach figuta robi się smukła i ponętna, do tego rajstopy, pończochy czy legginsy i na randkę można udać się śmiało.Tak niewiele trzeba , aby ukryć niechciane mankamenty naszego ciała. Te nadmiarowe oponki na brzuszku, czy szerszą pupę. Są sprawdzone triki, które umożliwią nam zamaskowanie naszych niedoskonałości.Najlepiej zrezygnować z ubrań worków. Odpowiednie rzec zy przy ciele idealnie ukryją przywary. Tak więc dobry będzie żakiet dopasowany w pasie z małą baskinką, dzięki której figura przypomina tak pożądaną klepsydrę. Niedoskonałości są zgubione.Pionowe zszewki idealnie wyszczuplają sylwetkę. Jak masz za duży brzuszek, zrezygnuj z eksponowania talii. Służy temu krój z odcięciem pod biustem. Skupisz uwagę na biuście, a wzrok omija samoczynnie okolice talii. Dolne parie sylwetki optycznie się wydłużają.Przy figurze jak jabłoko nie widać niestety talii i wyraźnie zarysowuje się brzuch. Można włożyć niedużą kamizelkę, która skutecznie zgubi wystający brzuszek. Umożliwią to pionowe zaszewki i głęboki dekolt i jednorzędowe zapięcie. Pod kamizelkę załuż długą koszulę, która delikatnie wydłuży tors.

Masaż ziołowy podtrzymuje jędrność mięśni i elastyczność skóry. Poprawia samopoczucie, bo relaksuje. Ziołowe olejki wzmacniają jego działanie. Najlepiej zalać zioła oliwą z oliwek, tak przygotowany wywar należy odstawić na dwa tygodnie. Po tym czsie odcedzić oliwkę, w której znajdują się substancje odżywcze ziół i ich aromat. Prawie jak perfumy ziołowe.Jaśminowa kąpiel łagodzi stres, dodaje energii i wygładza naskórek, do tego pięknie pachnie.Zniszczonym i przesuszonym , szorstkim rękom z popękaną skórą i rozdwajającymi się paznokciami pomogą zołowe kąpiele. Idelany będzie napar z żywokostu, nagietka lub rumianku. Wymocz dłonie z dwadzieścia minut. Dbając o ciało czujemy się lepiej. Ładna fryzura też nasz buduje. Do tego elegancki topik, cienka spódnica, kolorowe rajstopy, legginsy czy pończochy, bielizna i biżuteria szalone szpilki i każda pani będzie zadowolona z siebie i swojego wyglądu.Kąpiel skrzypowo-szałwiowa doskonale oczyszcza pory i przyspiesza spalanie tłuszczyku. Stosuj ją gdy masz zamiar się odchudzić.Ziołowe zabiegi upiększają i ujędrniają skórę. Wszystko to można zrobić również samemu, bez wychodzenia z domu. Rozgrzać się i obudzić swoje zmysły , i oczywiście tylko dzięki ziołom.Kąpiele ziołowe powinno się stosować dwa razy w tygodniu. Wpierw umyj się pod prysznicem, potem zamocz ciało w kąpieli ziołowej ptrzynajmniej na dwadzieścia minut. Wtedy to wszystkie odżywcze składniki przenikną do naszej skóry, w jej naskórek.Na włosy idealna jest płukanka z podbiału, tymianku lub rozmarynu. Zastosuj łyżeczkę ziół na szklankę wrzątku. Takim wywarem przepłucz włosy i najlepiej owiń je ręcznikiem. Pochodź troszkę w turbanie, aż składniki się wchłoną.Rozmaryn wzmacnia ukrwienie naszej skóry, przez co staje się ona sprężysta i nabiera żywszych kolorków. Nie można jej stosować przed snem, gdyż działa bardziej ożywczo i można mieć problemy z zaśnięciem.Nagietkowa kąpiel oczyszcza i leczy podrażnienia każdego typu skóry, rumiankowa podobnie działa przeciwzapalnie na skórę.Zioła zawierają dużo enzymów i witamin, mikroelementów bardzo potrzebnych naszej skórze. Przetworzone chemicznie i upakowane po różnych kosmetykach i odżywkach, składniki te są przez nią gorzej przyswajane. Warto więc stosować zioła naturalnej postaci do domowych zabiegów pielęgnacyjnych. Przygotowanie odżywczych balsamów czy kąpieli wcale nie jest trudne.Koper, skrzyp idealnie oczyszcza skórę z toksyn, przyczyny tworzenia się celulitu. Sporządź krem z wosku pszczelego i tych ziół. Wcieraj go codziennie w nogi na celulitis.Kąpiel melissowa wygładza skórę. idealna jest dla osób mających problemy z zasypianiem. Lawendowa łagodzi napięcia na skórze, działa kojąco i pięknie pachnie.Stosując wazelinę można zrobić idealny krem do rąk, nawilżający skórę. Dodaj do wazeliny 3 łyżeczki czarnego bzu, zagoruj preparat i przełuż do słoiczka. Po wystgnięciu nakremuj dłonie.

Na smaczek dodamy czapeczkę i długie czarne kozaki.Nowoczesny podkład to już nie tylko baza pod makijaż. Spełnia on dodatkowe funkcje, które czynią nas młodszymi, wygładza zmarszczki, odżywia i nawilża naszą skórę.Ciuszki w stylu retro to rzeczy współczesne, ale nawiązujące do minionych epok. Styl vintage to już autentyki z lat minionych, świetnie zachowane i konserwowane, nadające się do użytku obecnie. To dopiero jest szyk.Naturalnie świetliste odcienie beżów idealnie ze sobą współgrają. Są na topie. Można dopasować do koronkowej bluzki spódnicę z połyskliwej tkaniny i sweter z falbanami. Do tego duży naszyjnik, szal i kolczyki uzupełnią całość.Na młodszy wygląd ma wpływ również nasza fryzura. Stylizacji nie musimy koniecznie robić u fryzjera. Nowoczesne farby nie tylko dają lepszy wybór kolorów, ale większość z nich zawiera składniki regenerujące i ujędrniające włosy. Do ładnej fryzury należy dobrać odpowiedni komplecik, sukienka czerwona , rajstopy, pończochy lub legginsy najlepiej czarne, do tego szpilki czarne z czerwoną podeszwą i każda pani będzie piękna i gotowa na randkę czy spotkanie . Matowy połyskm złota doda wdzięku. Do miodowych spodni np z weluru będzie pasowała bluzka z marszczonym dekoltem i szerokimi rękawkami. Do tego botki z retro guziczkami, mała kopertówka, a na szyi złoto - duży naszyjnik i ciężkie kolczyki. Krótki żakiet podkreśli naszą sylwetkę.Obecnie botoks jest traktowany jak kosmetyk. W latach osiemdziesiątych miał zastosowanie w leczeniu przykurczów mięśni. Teraz od lat stosowany jest w kosmetyce. Wstrzykiwany pod skórę , wygładza ją eliminując zmarszczki. Efekt pozostaje widoczny przez wiele miesięcy.Delikatne kolory, piękne tkaniny, fasoby przypominające czasy naszych babci. Możemy tak uzyskać efekt w wydaniu z łezką w oku, troszkę nostalgi , ale szyk uzyskamy niezwykle wytworny. Można łączyć do jasnej koronkowej bluzki dłuższą cięzką spódnicę. Taki zestaw jest idealny dla mniej odważnych pań.Zapomnij o ostrych kolorach i mocnych kontrastach. Trzymaj się delikatnych pudrowych różów, beżów i szarości. Postaw na przydymiane fiolety, stare złoto i wiecznie młody ecru.Jak zakładasz szeroką spódnicę zadbaj , aby góra była bardziej dopasowana. Zrównoważysz tak proporcje sylwetki.

Cieniutka bluzeczka ubrana pod dzianinowy sweterek zapinany na guziczki nada całości nieco romantycznego charakteru.Odcienie popielate i szare wcale nie muszą być nudne. Szerokie spodnie z podwyższonym stanem, ozdobione zaszewkami i guziczkami w połączeniu z marszczoną szarą bluzką z efektownymi dodatkami, przydadzą każdej pani szyku.Nowoczesne technologie w dziedzinie chemii i fizyki otwierają przed kosmetyką nowe możliwości. Nowoczesne preparaty lepiej odmładzają skórę, przyśpieszają proces regeneracji, a mikro cząsteczki skuteczniej nawilżają skórę w głębszych jej warstwach.Cienkie bluzeczki wraz z falbanami lub plisowaniem są idealne dla pań z małym biustem. Sprytnie w ten sposób można go zamaskować.Domowe pielesze są wygodne. Jednakże nic nie zastąpi salonu kosmetycznego. Niegdyś u kosmetyczki odbywały się głównie zaniegi czyszczenia cery, hennę czy depilację. Dzisiaj oferta salonów kosmetycznych jest bogatsza. Większość gabinetów kosmetycznych dysponuje odpowiednimi urządzeniami likwidującymi celulit, regenerującymi skórę. Dobra kosmetyczka , również przeprowadzi szereg drobnych zabiegów dermatologicznych jak zamykanie naczynek krwionośnych na twarzy.Zatykające pory pudry odeszły już dawno w zapomnienie. Teraz stosowane są pudry mineralne i syntetyczne , które nie tylko tuszują niedoskonałości cery, ale rozpromieniają ją również.Po prostu romantyzm w stylu retro……………….Na chłodny dzień idealny będzie płaszcz z kaszmirowej wełny, z rękawem 3/4 który pozwoli na wyeksponowanie mankietów eleganckiej bluzki z falbanami. Satynowa spódnica z czarną bluzką będzie idealna na wieczorową porę, zaś z zamszowymi kozaczkami, swetrem i koralikami na codzienne bieganie .Do cienkiej sukienki załóż grubszy sweterek. Oiń szyję ciepłym szalem i w chłodniejsze dni będzie to idealna ochrona przed surowszą aurą.Złote tkaniny nie są już tylko zarezerwowane na wieczór. Codziennie możemy ubrać lśniącą bluzkę z tweedowymi spodniami i błyszczącą torebeczką.

Cienkie stroje powinny być raczej dyskretne. Załóż pod przeźroczystą bluzkę cielisty stanik lub beżowy w kolorze ciała top. Idealnie to zamaskuje i skomponuje się z resztą ubioru.Nalerzy przy tym pamiętać , że grube i ciężkie materiały znacznie mogą pogrubić sylwetkę. Nie warto inwestować w spódnicę typu koc w kratę, przy szerokich biodrach.Ważne elementy stylu to koronki i ażury, falbany, ale stonowanez umiarem i rozwagą. Przedewszystkim romantyzm i lekkość, to wyzwanie dla każdej pani. Rajstopy, legginsy czy pończochy z nylonów i wytworność mamy w pełni.Co było wcześniej uważane za nieeleganckie teraz jest popularne. Kryjące rajstopy możesz nosić do zwiewnych sukienek. Bardziej będą one w harmonii z grubym puszystym swetrem.Przy brązach ważny jest dobór innych delikatnych odcieni tego koloru, razem będą się ładnie komponowały. Do asymetrycznego swetra dobierz plisowaną spódnicę i białą bluzkę.

Do spodni ciemnobrązowych dobierz jasny żakiet, a pod spód dobierz brązowy golf. Do tego srebrne duże kolczyki.Opalona skóra wygląda zdrowiej. Preparaty samoopalające przeszły prawdziwą rewolucję. Są sprzedawane pod różnymi postaciami jak kremy czy spraye. Łatwo się rozprowadzają i wnikają w skórę, a uzyskany odcień przypomina prawdziwą opaleniznę. Efekt jest bardzo szybki i trwały. Przede wszystkim nie narażamy skóry na szkodliwe promieniowanie czy to słoneczne czy z lamp kwarcowych.Wydajemy coraz więcej pieniędzy na kosmetyki. Co roku zwiększają się te wydatki. Dezodoranty, kremy , mydła, płyny do pielęgnacji ciała są głównymi produktami w naszych kosmetyczkach. Przy odważnych zestawieniach kompozycji ubraniowej pamiętajmy o dopasowaniu kolorów i deseni.

W każdym calu należy być perfekcyjnym.W trosce o urodę warto skorzystać z porad dietetyków i lekarzy. Należy pić dużo wody mineralnej niegazowanej, która nawilża komórki od wewnątrz. Warto skorzystać z suplementów diety i wzogacić nasze ciało w wiele odżywczych składników , które pozwolą nam dłużej cieszć się pięknym i młodym ciałem.Nie zaszkodi odrobina stonowanego fioletu. Wełniany sweter najlepiej z odrobiną jagody, długa spódnica najlepiej za kostkę, torebeczka z kokardą i jedwabna apaszka dodadzą odrobinki stylu retro.

Wymaga ona specjalnej troski i pielęgnacji. Na co dzień stosuj krem odżywczy, ale co jakiś czas sięgnij po coś mocniejszego jak ampułki. Pamiętaj , aby co dziennie masować piersi, skóra staje się elastyczniejsza i jędrniejsza, przez co piersi nie będą wisiały tylko ładnie się układały.Nie unikniemy tego, aby co dziennie pokazywać nogi. Upiększamy je w kolorowe rajstopy, legginsy czy powabne pończochy. Spędzasz na nich cały dzień, a siedząc też je obciążasz. Zadbaj o nogi, aby mniej się męczyły . Rano wmasuj w nie chłodzący balsam, który będzie zapobiegał obrzękom. Nogi przez cały dzień mogą wyglądać porządnie i smukle .Martwy naskórek ustanawia na skórze nieprzyjemną szorstką warstwę . Usuwaj ją regularnie peelingiem, tak by odsłonić młodszą skórę, tym samym zdrowszą. Młodsza skóra szybciej i efektywniej będzie wchłaniała balsamy, które powinnaś używać po każdej kąpieli. Najlepiej codziennie powtarzać tę czynność.Sport jest ważny nie tylko dla zdrowia, ale także dla ładnego wyglądu.Świetnym byłoby pływanie, jednak mogą być również codzienne godzinne wyjścia na dwór . Sylwetka sama się wysmukli, a twój organizm będzie zdrowszy , lepiej przewietrzony .Wieczorem dla relaksu warto zafundować nogom dziesięcio minutową kąpiel z dodatkami soli morskiej i zół. Zapewni to spokojny sen i na pewno jak odczuwałaś bół nóg to minie bardzo szybko.

Nowoczesny podkład to już nie tylko baza pod makijaż. Spełnia on dodatkowe funkcje, które czynią nas młodszymi, wygładza zmarszczki, odżywia i nawilża naszą skórę.Domowe pielesze są wygodne. Jednakże nic nie zastąpi salonu kosmetycznego. Niegdyś u kosmetyczki odbywały się głównie zaniegi czyszczenia cery, hennę czy depilację. Dzisiaj oferta salonów kosmetycznych jest bogatsza. Większość gabinetów kosmetycznych dysponuje odpowiednimi urządzeniami likwidującymi celulit, regenerującymi skórę. Dobra kosmetyczka , również przeprowadzi szereg drobnych zabiegów dermatologicznych jak zamykanie naczynek krwionośnych na twarzy.Opalona skóra wygląda zdrowiej. Preparaty samoopalające przeszły prawdziwą rewolucję. Są sprzedawane pod różnymi postaciami jak kremy czy spraye. Łatwo się rozprowadzają i wnikają w skórę, a uzyskany odcień przypomina prawdziwą opaleniznę. Efekt jest bardzo szybki i trwały. Przede wszystkim nie narażamy skóry na szkodliwe promieniowanie czy to słoneczne czy z lamp kwarcowych.Wydajemy coraz więcej pieniędzy na kosmetyki. Co roku zwiększają się te wydatki. Dezodoranty, kremy , mydła, płyny do pielęgnacji ciała są głównymi produktami w naszych kosmetyczkach. Obecnie botoks jest traktowany jak kosmetyk. W latach osiemdziesiątych miał zastosowanie w leczeniu przykurczów mięśni. Teraz od lat stosowany jest w kosmetyce. Wstrzykiwany pod skórę , wygładza ją eliminując zmarszczki. Efekt pozostaje widoczny przez wiele miesięcy.W trosce o urodę warto skorzystać z porad dietetyków i lekarzy.

Należy pić dużo wody mineralnej niegazowanej, która nawilża komórki od wewnątrz. Warto skorzystać z suplementów diety i wzogacić nasze ciało w wiele odżywczych składników , które pozwolą nam dłużej cieszć się pięknym i młodym ciałem.Zatykające pory pudry odeszły już dawno w zapomnienie. Teraz stosowane są pudry mineralne i syntetyczne , które nie tylko tuszują niedoskonałości cery, ale rozpromieniają ją również.Aby zadbać o urodę nie trzeba chodzić tylko dpo kosmetyczki. Wiele preparatów domowych zawiera wszystko to co potrzebuje nasza skóra. Tak więc posiadają witaminę A, kwasy owocowe, przeciwutleniacze, witaminę C, enzym Q10 oraz inne składniki.Nowoczesne technologie w dziedzinie chemii i fizyki otwierają przed kosmetyką nowe możliwości. Nowoczesne preparaty lepiej odmładzają skórę, przyśpieszają proces regeneracji, a mikro cząsteczki skuteczniej nawilżają skórę w głębszych jej warstwach.Dla urody prościej jest obecnie usuwać nadmiar owłosienia z całego ciała.

Przygotowanie odżywczych balsamów czy kąpieli wcale nie jest trudne.Koper, skrzyp idealnie oczyszcza skórę z toksyn, przyczyny tworzenia się celulitu. Sporządź krem z wosku pszczelego i tych ziół. Wcieraj go codziennie w nogi na celulit.Nagietkowa kąpiel oczyszcza i leczy podrażnienia każdego typu skóry, rumiankowa podobnie działa przeciwzapalnie na skórę.Stosując wazelinę można zrobić idealny krem do rąk, nawilżający skórę.

Dodaj do wazeliny 3 łyżeczki czarnego bzu, zagoruj preparat i przełuż do słoiczka. Po wystgnięciu nakremuj dłonie.Zniszczonym i przesuszonym , szorstkim rękom z popękaną skórą i rozdwajającymi się paznokciami pomogą zołowe kąpiele. Idelany będzie napar z żywokostu, nagietka lub rumianku.

Wymocz dłonie z dwadzieścia minut. Kąpiele ziołowe powinno się stosować dwa razy w tygodniu. Wpierw umyj się pod prysznicem, potem zamocz ciało w kąpieli ziołowej ptrzynajmniej na dwadzieścia minut. Wtedy to wszystkie odżywcze składniki przenikną do naszej skóry, w jej naskórek.Kąpiel melissowa wygładza skórę. idealna jest dla osób mających problemy z zasypianiem. Lawendowa łagodzi napięcia na skórze, działa kojąco i pięknie pachnie.Dbając o ciało czujemy się lepiej. Ładna fryzura też nasz buduje. Do tego elegancki topik, cienka spódnica, kolorowe rajstopy, legginsy czy pończochy, szalone szpilki i każda pani będzie zadowolona z siebie i swojego wyglądu.

Ziołowe zabiegi upiększają i ujędrniają skórę. Wszystko to można zrobić również samemu, bez wychodzenia z domu. Rozgrzać się i obudzić swoje zmysły , i oczywiście tylko dzięki ziołom.Rozmaryn wzmacnia ukrwienie naszej skóry, przez co staje się ona sprężysta i nabiera żywszych kolorków. Nie można jej stosować przed snem, gdyż działa bardziej ożywczo i można mieć problemy z zaśnięciem.Masaż ziołowy podtrzymuje jędrność mięśni i elastyczność skóry. Poprawia samopoczucie, bo relaksuje. Ziołowe olejki wzmacniają jego działanie.

Najlepiej zalać zioła oliwą z oliwek, tak przygotowany wywar należy odstawić na dwa tygodnie. Po tym czsie odcedzić oliwkę, w której znajdują się substancje odżywcze ziół i ich aromat. Prawie jak perfumy ziołowe.Na włosy idealna jest płukanka z podbiału, tymianku lub rozmarynu. Zastosuj łyżeczkę ziół na szklankę wrzątku. Takim wywarem przepłucz włosy i najlepiej owiń je ręcznikiem. Pochodź troszkę w turbanie, aż składniki się wchłoną.Jaśminowa kąpiel łagodzi stres, dodaje energii i wygładza naskórek, do tego pięknie pachnie.

Zdrowe są ziołowe herbatki. Rozgrzewają , a do tego pite regularnie upiększają. Zioła nie tylko pomagają organizmowi w szybszej przemianie materii , lecz poprawiają od środka kondycję skóry, wzmacniają włosy , paznokcie.

Zapach poprawi ci humor. Kilka kropelek olejku różanego, lawendowego dodaj do kąpieli lub podgrzej w kominku zapachowym.

Sen to najlepszy sprzymierzeńca. Najtańszy i lepszy od kosmetyków. Staraj się kłaśc codziennie o jednakowej porze i dbaj o to ,a by twój sen nie był krótszy jak siedem, osiem godzin. Wtedy tylko będziesz wypoczęta, a skóra zyska na regeneracji, będzie zdrowsza.

Żyj aktywnie, zapisz się na kurs tańca, który to doskonale kształtuje figurę. Poćwicz kondycję wychodząc na długie spacery. Ubierz się elegancko , na nogi zakolanówki, kabaretki lub jak będzie chłodno ciepłe rajstopy . Dobra kondycja i zdrowy duch doda tobie blasku.

Odśwież kolor włosów. Jeśli ich odcień tylko zbladł użyj płukanki ożywiającej kolor lub ziół takich jak rumianek czy kory dębu do ciemnych włosów. Zbyt widoczne odrosty sugerują położenie nowej farby.

Klimatyzacja i gorące kaloryfery wysuszają śluzówkę oka. Łzawienie i pieczenie to objawy tej przypadłośći. Ulgę przyniosą schłodzone okłady z płatków bawełnianych lub żelowa chłodna maseczka.

Matowa i szara skóra to skutek niedtlenienia. Dlatego ćwicz swój oddech. Usiądź wygodnie i przez parę minut skup się na oddechu. Wciągaj wolno powietrze , przytrzymuj je w płucach i wydychaj powoli.

Spotkaj się z przyjaciółmi na plotki. Lecz się śmiechem. Idź do kina, cukierni , kawiarni. Śmiejąc się ćwiczysz mięśnie twarzy i przeponę. Relaksujesz się, odpoczywasz.

Zdrowe są ziołowe herbatki. Rozgrzewają , a do tego pite regularnie upiększają. Zioła nie tylko pomagają organizmowi w szybszej przemianie materii , lecz poprawiają od środka kondycję skóry, wzmacniają włosy , paznokcie.

Zapach poprawi ci humor. Kilka kropelek olejku różanego, lawendowego dodaj do kąpieli lub podgrzej w kominku zapachowym.

Sen to najlepszy sprzymierzeńca. Najtańszy i lepszy od kosmetyków. Staraj się kłaśc codziennie o jednakowej porze i dbaj o to ,a by twój sen nie był krótszy jak siedem, osiem godzin. Wtedy tylko będziesz wypoczęta, a skóra zyska na regeneracji, będzie zdrowsza.

Żyj aktywnie, zapisz się na kurs tańca, który to doskonale kształtuje figurę. Poćwicz kondycję wychodząc na długie spacery. Ubierz się elegancko , na nogi pończochy, legginsy lub jak będzie chłodno ciepłe rajstopy . Dobra kondycja i zdrowy duch doda tobie blasku.

Odśwież kolor włosów. Jeśli ich odcień tylko zbladł użyj płukanki ożywiającej kolor lub ziół takich jak rumianek czy kory dębu do ciemnych włosów. Zbyt widoczne odrosty sugerują położenie nowej farby.

Pielęgnuj skórę głowy. Myj ją codziennie i wykorzystuj to stosując leczniczy masaż skóry, delikatnie masuj głowę opuszkami palców, ruchami okrężnymi poruszaj się zgodnie z wskazówkami zegara.

Medytuj, najlepiej w nostalgicznej atmosferze. Świece zapachowe z nutką jaśminu, dyskretnie snująca się muzyka, gorący okład z ręcznika nasączonego rumiankiem na twarz i oddaj się bezgranicznie marzeniom.

Daj odpocząć swoim nogom. Uwięzione przez cały dzień w kozaczkach czy w szpilkach, wieczorem wymagają specjalnego traktowania. Jeśli masz opuchnięte nogi wymocz je w ciepłej wodzie z dodatkiem zaparzonej lawendy najlepiej tej z Prowansji. Dodatek octu uśmierzy ból i  nogi będą wypoczęte.

Zapisz się na siłownię. Jest to dobre rozwiązanie zwłaszcza dla osób , które nie mogą się zmobilizować do gimnastyki w domu. Poproś swojego trenera o plan zajęć na najbliższe dwa tygodnie i od zaraz zacznij ćwiczyć, wpierw powoli później bardziej intensywnie rzeźb swoją sylwetkę.

Medytuj, najlepiej w nostalgicznej atmosferze. Świece zapachowe z nutką jaśminu, dyskretnie snująca się muzyka, gorący okład z ręcznika nasączonego rumiankiem na twarz i oddaj się bezgranicznie marzeniom.

Daj odpocząć swoim nogom. Uwięzione przez cały dzień w kozaczkach czy w szpilkach, wieczorem wymagają specjalnego traktowania. Jeśli masz opuchnięte nogi wymocz je w ciepłej wodzie z dodatkiem zaparzonej lawendy najlepiej tej z Prowansji. Dodatek octu uśmierzy ból i  nogi będą wypoczęte.

Zapisz się na siłownię. Jest to dobre rozwiązanie zwłaszcza dla osób , które nie mogą się zmobilizować do gimnastyki w domu. Poproś swojego trenera o plan zajęć na najbliższe dwa tygodnie i od zaraz zacznij ćwiczyć, wpierw powoli później bardziej intensywnie rzeźb swoją sylwetkę.

Oczyść organizm. Zrób sobie dzień detoksykacji. Pij tylko wodę z cytryną i miodem, zioła i świeże soki owocowe i warzywne. Pomożesz tak oczyścić się organizmowi z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.

Klimatyzacja i gorące kaloryfery wysuszają śluzówkę oka. Łzawienie i pieczenie to objawy tej przypadłośći. Ulgę przyniosą schłodzone okłady z płatków bawełnianych lub żelowa chłodna maseczka.

Matowa i szara skóra to skutek niedotlenienia. Dlatego ćwicz swój oddech. Usiądź wygodnie i przez parę minut skup się na oddechu. Wciągaj wolno powietrze , przytrzymuj je w płucach i wydychaj powoli.

Spotkaj się z przyjaciółmi na plotki. Lecz się śmiechem. Idź do kina, cukierni , kawiarni. Śmiejąc się ćwiczysz mięśnie twarzy i przeponę. Relaksujesz się, odpoczywasz.

Oczyść organizm. Zrób sobie dzień detoksykacji. Pij tylko wodę z cytryną i miodem, zioła i świeże soki owocowe i warzywne. Pomożesz tak oczyścić się organizmowi z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.Pielęgnuj skórę głowy. Myj ją codziennie i wykorzystuj to stosując leczniczy masaż skóry, delikatnie masuj głowę opuszkami palców, ruchami okrężnymi poruszaj się zgodnie z wskazówkami zegara.

Jak wypocząć po udręce dnia codziennego. Najlepiej zająć się tylko sobą, nie zwracać uwagi na pranie, sprzątanie , gotowanie, prasowanie. Rzuć wszystko i przynajmniej godzinkę dziennie poświęć tylko sobie, samej sobie.
Zadbaj o swoje nogi. Uwięzione przez cały dzień w kozaczkach czy w szpilkach, wieczorem wymagają specjalnego traktowania. Jeśli masz opuchnięte nogi wymocz je w ciepłej wodzie z dodatkiem zaparzonej lawendy najlepiej tej z Prowansji. Dodatek octu uśmierzy ból i  nogi będą wypoczęte.

Weź udział w intensywnej gimnastyce. Zapisz się na siłownię. Jest to dobre rozwiązanie zwłaszcza dla osób , które nie mogą się zmobilizować do gimnastyki w domu. Poproś swojego trenera o plan zajęć na najbliższe dwa tygodnie i od zaraz zacznij ćwiczyć, wpierw powoli później bardziej intensywnie rzeźb swoją sylwetkę.

Kolory wpłyną na twoje samopoczucie, baw się kolorowymi ciuszkami.Popraw sobie nastrój barwami. Gdy na dworze szarówka popraw nastrój żywymi kolorami. Czerwony i pomarańczowy pobudzą ciebie do działania, dodadzą energii . Żółty wzmocni i złagodzi zimową atmosferę natomiast zielony uspokoi wewnętrznie.

Zadbaj o elegancki ubiór, najlepiej kolorowy. Czerwony płaszczyk, fioletowa tunika lub sweterek, spódnica w ołówek, na nogi eleganckie pończochy, legginsy lub wzorzyste rajstopy zakolanówki kabaretki . Do tego czarne szpilki i klasa i elegancja będzie w pełnym szyku.

Odpoczynek jest istotny w życiu codziennym. Dużo wypoczywaj, nawet pozwól sobie na delikatne leniuchowanie. Szczególnie w niedzielę zostaw całe zamieszanie, zgiełk życia codziennego za drzwiami domu. Przygotuj sobie herbatę lub kawę i posłuchaj ulubionej muzyki. Zamknij oczy i relaksuj się.

Odśwież i zmień kolor włosów. Jeśli ich odcień tylko zbladł użyj płukanki ożywiającej kolor lub ziół takich jak rumianek czy kory dębu do ciemnych włosów. Zbyt widoczne odrosty sugerują położenie nowej farby.

Pielęgnuj, masuj skórę głowy. Myj ją codziennie i wykorzystuj to stosując leczniczy masaż skóry, delikatnie masuj głowę opuszkami palców, ruchami okrężnymi poruszaj się zgodnie z wskazówkami zegara.

Wypoczywaj i medytuj, najlepiej w nostalgicznej atmosferze. Świece zapachowe z nutką jaśminu, dyskretnie snująca się muzyka, gorący okład z ręcznika nasączonego rumiankiem na twarz i oddaj się bezgranicznie marzeniom.

Zadbaj o swoje włosy. Używaj odżywek do włosów. Przesuszane , narażane na uszkodzenia nakryciami głowy, wilgoć i suchy mroźny wiatr sprawia iż włosy łatwo ulegają uszkodzeniom. Warto im pomóc i zadbać o nie. Przygotuj okłady regeneracyjne. Użyj 3 łyżek oleju z avokado , migdałów, oliwek, lekko podgrzej i wcieraj w włosy. Owiń głowę ręcznikiem i po  godzinie dobrze zmyj. Maseczka do włosów zdziała dużo dobrego.

Garnitur w męskim stylu nabierze kobiecego wdzięku jak podkreślisz talię szerokim pasem z koronki. Ażurowe lampasy uczynią z prostych spodni wyrafinowany strój na każdą okazję i do biura i na miasto.

Efektowne obszycia z taśmy pasmanteryjnej to nie tylko ozdoba.  Doskonale mogą zamaskować ślady przedłużania rękawów, a naszyte na bokach spódnicy doskonale zawężają biodra.

Zamiast kupować gotowe aplikacje możesz je przygotować sama. Na nikogo się nie oglądaj. Projektuj i zaskocz samą siebie. Fantazjuj. Asymetryczne wstawki ozdobią żakiet, a lamówka z dekoracyjnej taśmy podkreśli styl żakietu.

Teraz tylko do tak odmienionego ciuszka załóż ciekawe rajstopy, legginsy czy pończochy i przepych mody w nowym stylu już jest gotowy. Można wyjść i pokazać się nawet w używanych ciuszkach wkładając kabaretki czy zakolanówki.

Każda z pań ma w swojej szafie rzeczy z tweedu. Są stare i już wielokrotnie zapomniane,  nieużywane, w jaki sposób szybko odmienić ich los i uchronić przed wyrzuceniem. Za pomocą koronki można oryginalnie odmienić ich wygląd.

Naszyta wzdłuż rękawów koronka sprawia, że banalny garnitur nabiera wyrazu. Żakiet najlepiej ozdobić koronką z każdej krawędzi zakończoną ząbkami. Alternatywny sposób to gipiurowe aplikacje , które można naszyć lub naprasować w różnych miejscach. Pasmanterie oferują ich duży wybór kształtów i wielkości.

Szary tweed warto łączyć z czarną koronką. Może też być czerwona, fioletowa czy bordo. Do beżowych i brązowych tweedów pasują aplikacje kremowe, rdzawe lub w odcieniu czekolady.

W prosty sposób odmierz pasek 5cm koronki, przyfastryguj do materiału , a następnie przyszyj ręcznie.  Nie za gęstym ściegiem. Tak by dobrze się trzymała, ale żeby nie było specjalnie widać szwu. Naszyj drugi pas równolegle, a w miejscu styku wszyj cienką aksamitkę.

Spódnice również można ciekawie uzupełnić. Można obszyć kieszenie  czy dół spódnicy tasiemką lub koronką w odpowiadającym kolorze. Przy czym koronka to idealny sposób na przedłużenie spódnicy, jeśli mamy ją za krótką.

Szerokie pasy z koronki naszyte na płaszcz podkreślą jego sportowy charakter, a naszyta tasiemka w pasie uwypukli kobiece kształty.

Aksamit jest cały czas  na topie, jest modny o każdej porze. Najlepsza jednak jest wieczorowa pora. Do niej niejednokrotnie w kolorystyce czarno białej. Taki kontrast współczesnej kobiecie nie jest obcy. Ten sezon to również inne kolory jak przydymiona czerwień , czyli ta przybrudzona, taka sama żółć czy ciemne fiolety, które raczej z mody nigdy nie wypadają.

Biała koszula, tunika , golfik  to jest to co trzeba mieć koniecznie w szafie. Koszula blisko podkreślająca kobiece kształty . Część konstrukcyjna koszulek ta nowa zaczęła przypominać golfy, nowoczesne cięcia, trochę z gorsetów.
Ażurki, aksamity, bluzki,golfy, rajstopy to to co króluje tej jesieni. W zimie również będzie paniom nie obojętsna.

Mała czarna, czarne szpilki, torebka na złotym łańcuszku, płaszcz z paskiem mocno ściśniętym to intryguje, nawet pończochy, zakolanówki czy wzorzyste rajstopy, z wytłoczeniami srebrnej nitki, jak w szkatułce z biżuterią. Po aksamicie króluje żakard i efekt nakładania warstw i faktur. Błyszczącą na matową. Bogactwo wykończenia. po prostu rewelacja w każdym calu.