Jak wypocząć po udręce dnia codziennego. Najlepiej zająć się tylko sobą, nie zwracać uwagi na pranie, sprzątanie , gotowanie, prasowanie. Rzuć wszystko i przynajmniej godzinkę dziennie poświęć tylko sobie, samej sobie.
Zadbaj o swoje nogi. Uwięzione przez cały dzień w kozaczkach czy w szpilkach, wieczorem wymagają specjalnego traktowania. Jeśli masz opuchnięte nogi wymocz je w ciepłej wodzie z dodatkiem zaparzonej lawendy najlepiej tej z Prowansji. Dodatek octu uśmierzy ból i  nogi będą wypoczęte.

Weź udział w intensywnej gimnastyce. Zapisz się na siłownię. Jest to dobre rozwiązanie zwłaszcza dla osób , które nie mogą się zmobilizować do gimnastyki w domu. Poproś swojego trenera o plan zajęć na najbliższe dwa tygodnie i od zaraz zacznij ćwiczyć, wpierw powoli później bardziej intensywnie rzeźb swoją sylwetkę.

Kolory wpłyną na twoje samopoczucie, baw się kolorowymi ciuszkami.Popraw sobie nastrój barwami. Gdy na dworze szarówka popraw nastrój żywymi kolorami. Czerwony i pomarańczowy pobudzą ciebie do działania, dodadzą energii . Żółty wzmocni i złagodzi zimową atmosferę natomiast zielony uspokoi wewnętrznie.

Zadbaj o elegancki ubiór, najlepiej kolorowy. Czerwony płaszczyk, fioletowa tunika lub sweterek, spódnica w ołówek, na nogi eleganckie pończochy, legginsy lub wzorzyste rajstopy zakolanówki kabaretki . Do tego czarne szpilki i klasa i elegancja będzie w pełnym szyku.

Odpoczynek jest istotny w życiu codziennym. Dużo wypoczywaj, nawet pozwól sobie na delikatne leniuchowanie. Szczególnie w niedzielę zostaw całe zamieszanie, zgiełk życia codziennego za drzwiami domu. Przygotuj sobie herbatę lub kawę i posłuchaj ulubionej muzyki. Zamknij oczy i relaksuj się.

Odśwież i zmień kolor włosów. Jeśli ich odcień tylko zbladł użyj płukanki ożywiającej kolor lub ziół takich jak rumianek czy kory dębu do ciemnych włosów. Zbyt widoczne odrosty sugerują położenie nowej farby.

Pielęgnuj, masuj skórę głowy. Myj ją codziennie i wykorzystuj to stosując leczniczy masaż skóry, delikatnie masuj głowę opuszkami palców, ruchami okrężnymi poruszaj się zgodnie z wskazówkami zegara.

Wypoczywaj i medytuj, najlepiej w nostalgicznej atmosferze. Świece zapachowe z nutką jaśminu, dyskretnie snująca się muzyka, gorący okład z ręcznika nasączonego rumiankiem na twarz i oddaj się bezgranicznie marzeniom.

Zadbaj o swoje włosy. Używaj odżywek do włosów. Przesuszane , narażane na uszkodzenia nakryciami głowy, wilgoć i suchy mroźny wiatr sprawia iż włosy łatwo ulegają uszkodzeniom. Warto im pomóc i zadbać o nie. Przygotuj okłady regeneracyjne. Użyj 3 łyżek oleju z avokado , migdałów, oliwek, lekko podgrzej i wcieraj w włosy. Owiń głowę ręcznikiem i po  godzinie dobrze zmyj. Maseczka do włosów zdziała dużo dobrego.