W ciągu życia przechodzimy długie dystanse, długie trasy. Niejednokrotnie podbiegamy do tramwaju, sklepu czy do autobusu. Nasze nogi ciężko pracują, więc nic dziwnego , że niejednokrotnie są zmęczone, Prosta gimnastyka powinna przywrócić im giętkość, usunie zmęczenie i poprawi nam tym samopoczucie.
Stopy najlepiej wymasować wieczorem. Nie trzeba ich masować samemu. Mogą to zrobić za nas klapki fakirki, albo gumowa piłeczka z twardymi wypustkami. Piłeczkę należy toczyć stopami po podłodze starając się ją mocno przyduszać.
Inne ćwiczenie to chwytanie palcami papierowej chusteczki. Po chwyceniu podrzuć ją w górę, po czym ponownie ją chwyć.
Gdy siedzisz przy biurku lub przed telewizorem ćwicz noci cały czas. Wykonuj drobne ruchy okrężne to w lewo to w prawo. Przechylaj stopy z jednej krawędzi na drugą, zginaj i prostuj palce. Następnie naciskaj palcami przez 15sek silnie na podłogę, puść i poczujesz dopiero różnicę.
Pamiętaj , że oprócz ćwiczeń ważnym jest także twoje dobre samopoczucie. Zadbaj o wygląd swoich nóg. Eleganckie legginsy, wzorzyste rajstopy czy pończochy samonośne z pewnością nadadzą uroku twoim nogom, a tym samym będziesz zadowolona i szczęśliwsza.